كم يبلغ عدد الشعر الذي يتساقط يوميًا؟
كم يبلغ عدد الشعر الذي يتساقط يوميًا؟
يتساءل العديد من الأشخاص يوميًا عن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر، خاصةً عند ملاحظة وجود كميات من الشعر على الوسادة أو أثناء تمشيط الشعر أو الاستحمام.
هذا التساؤل مشروع تمامًا، فالشعر يلعب دورًا كبيرًا في المظهر والثقة بالنفس، وأي تغيير فيه قد يثير القلق
المعدل الطبيعي لتساقط الشعر
من الناحية العلمية، يعتبر تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا تمامًا، إذ يدخل كل شعرة في دورة حياة تشمل ثلاث مراحل: النمو (Anagen)، ثم التراجع (Catagen)، ثم الراحة أو السقوط (Telogen). خلال هذه الدورة، يتساقط عدد معين من الشعرات يوميًا ليتم استبدالها بشعرات جديدة.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن الشخص الطبيعي يفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. في بعض الحالات، مثل فترات التغير الموسمي، أو بعد الولادة، أو خلال فترات التوتر الشديد، قد يرتفع هذا العدد ليصل إلى 150 شعرة يوميًا دون أن يعتبر ذلك حالة مرضية.
هل تساقط الشعر طبيعي دائمًا؟
رغم أن تساقط الشعر بحد ذاته ظاهرة طبيعية، إلا أن زيادته بشكل غير معتاد قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية. يجب مراقبة كثافة الشعر، وظهور فراغات أو تراجع في خط الشعر الأمامي، أو تساقط الشعر بشكل خصل.
أسباب تساقط الشعر الزائد
1-العوامل الوراثية: الصلع الوراثي هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند الرجال والنساء، ويبدأ تدريجيًا مع التقدم في العمر.
2-نقص الفيتامينات والمعادن: مثل الحديد، والزنك، وفيتامين د، حيث أن نقص هذه العناصر يؤثر مباشرة على دورة حياة الشعر.
3-الاضطرابات الهرمونية: مثل تكيس المبايض لدى النساء أو اضطراب الغدة الدرقية.
4 -الإجهاد النفسي والبدني: التوتر المستمر أو التعرض لحالات صدمة يمكن أن يسبب تساقط الش1عر المؤقت.
5 -استخدام منتجات قاسية على الشعر: كالصبغات الكيميائية، أو أدوات التصفيف الحراري.
كيف تفرق بين التساقط الطبيعي والمرضي؟
– إذا لاحظت تساقط كمية كبيرة من الشعر عند الاستحمام أو التمشيط.
– ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس.
– تراجع خط الشعر الأمامي بسرعة غير معتادة.
– تساقط شعر في مناطق غير مألوفة مثل الحاجبين أو الرموش.
نصائح من نيرا ماد للحد من تساقط الشعر
1-اتّباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الحديد، والزنك، مثل البيض، السبانخ، والمكسرات.
2-تجنب التوتر النفسي: ممارسة الرياضة وتمارين التأمل لها دور كبير في خفض مستويات التوتر.
3-الاهتمام بنظافة فروة الرأس: استخدام شامبو مناسب لنوع شعرك، والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكبريتات والبارابين.
4-تدليك فروة الرأس بانتظام: يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر.
5-استعمال الزيوت الطبيعية: مثل زيت الأرغان، زيت جوز الهند، وزيت الخروع، لما لها من فوائد مغذية للشعر.
6-عدم الإفراط في تصفيف الشعر: التقليل من استخدام المجففات والمكواة الحرارية يساهم في حماية الشعر من التقصف والسقوط.
العلاجات المتاحة في نيرا ميد
نيرا ميد تقدم مجموعة واسعة من الحلول والعلاجات المتقدمة لمشاكل تساقط الشعر، مثل:
– جلسات البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP).
– الميزوثيرابي لفروة الرأس.
– زراعة الشعر بتقنية الاقتطاف (FUE).
– وصف مكملات غذائية مدروسة حسب حاجة الجسم.
الخلاصة
إذا كان تساقط الشعر لديك ضمن المعدلات الطبيعية، فلا داعي للقلق. ولكن في حال لاحظت تغييرات غير معتادة في كثافة الشعر أو وجود أعراض مرافقة، فإن من الأفضل التوجه لعيادة مختصة مثل نيرا ميد لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة.
لا تتردد في التواصل مع فريق نيرا ميد لحجز استشارة مجانية والحصول على التوجيه المناسب للحفاظ على صحة شعرك واستعادة كثافته.
مقالات ذات صلة :
نصائح للمسافرين لإجراء عمليات التجميل في تركيا
تجارب ناجحة لعمليات التجميل في تركيا
تكلفة عمليات التجميل في تركيا: مقارنة بالخارج
